Кто со мной - достаем из маминых шкафов свои детские пионерские галстуки, пилотки, значки - и вперед к новому личнику... 1.35'🔥🔥🔥 Друзья, сегодня 23 февраля и в день этого знакового события своей историей делится пейсмейкер нижегородского забега Полумарафон БЕГИ, ГЕРОЙ! Нижний Новгород на дистанцию 21.1 км и на время 1:35` Александр Косолюкин Приятного чтива вам в ленту)
Саше 46 лет.
Начал бегать весной 2015 года, с трудом преодолевая дистанции 3 км. До этого серьёзно не был связан ни с каким видом спорта. Дистанции увеличивал быстро, нагоняя пропущенные 39 лет и первый ПМ пробежал в июне на Заволжском ПМ за 2.09', т.к. связки ещё не были готовы к таким нагрузкам, и на второй части дистанции часто переходил на шаг из-за боли в колене. О беговой обуви тогда ещё только узнал и бегал в красивой.
Результат не отбил желания бегать, и в сентябре пробежал 2-й ПМ в Ярославле уже за 1.31' Примерно на этом уровне и бегал несколько лет, предпочитая дистанцию 21,1 км. Первый марафон пробежал через год после первого ПМ за 3.46' в Переславле-Залесском. Бегал всё - от 1 км. до ультра, в любую погоду и время. В результате регулярных занятий количество перешло в качество, технику подправил, базу набегал, вперемешку со скоростными и темповыми и в последние 2-3 года стал всё чаще попадать на тумбочку, и не только в возрастной группе. Особенно удачным стал прошлый год - много личников, Московский марафон наконец-то выбежал из 3-х. Но к тренировкам стал относится иначе - они стали носить целевой характер (не каждый день и чем дальше - тем лучше, а по плану тренера).
Был пейсмейкером на многих ПМ: ПМ "Оружейная столица серии " Тульский марафон", Ярославский ПМ серии БЗК, ПМ в рамках Казанского марафона, ПМ "Золотые ворота" в г. Владимир и др. Чаще всего бегал на 1.35' и 1.39'.
Последнее время пейсмейкерство уже приелось, поэтому использовал его, как "спортивный туризм" по городам, где ещё не был. Так, в прошлом году удалось побегать в качестве пейсмейкера на дистанции 21,1 км. за Полярным кругом в г. Воркута, благо организаторы "Арктического марафона" покрыли абсолютно все затраты пейсмейкеров. Почему в этом году решил стать пеймейкером на ПМ "Беги, герой"? Объяснение простое: начало сезона - знаю, что рекордных результатов всё равно не покажу, зато могу помочь кому-то добежать до финиша на их новый личник 1.35'
Цели на этот беговой год обычные - улучшать свои же результаты на всех дистанциях, стараться попадать на соревнованиях в призы.
Начинающим хочется посоветовать не переоценивать свои возможности, беречь здоровье. Бег - это не вся жизнь, а только еë часть, пусть и тяжёлая на тренировках, но приятная после удачных финишей. Со временем вы сами поймëте в каком направлении вам двигаться - в сторону увеличения скорости или дистанций, асфальта или трейлов, равнины или гор.
Кстати! Приглашаем в секции гиревого спорта в г. Городец и в г. Заволжье Гиревой спорт Городецкий район Нижегородской обл Укрепите тело и дух под началом Александра.
---
#бегигерой_пейсмейкер
